酸素カプセルの効果は？疲労回復・美容などジャンル別に紹介！

最近、アスリートや美容感度の高い人も注目している酸素カプセル。

「気になっているけど、どんな効果があるの？」

今回はそんな疑問を解消するため、酸素カプセルに期待できる効果を大きく5つに分けて、ご紹介いたします。

※当記事を執筆するにあたり『医師と経営者だけが知っている酸素カプセル７つのメリット』という書籍を参考にさせていただきました。

※酸素カプセルは医療行為ではありません。効果には個人差があり、特定の疾患の予防・治療・診断を目的としたものではありません。
疾病等の症状がある場合は、医師にご相談ください。

酸素カプセルに期待できる5つの効果

それぞれ詳しく解説していきます。

疲労回復

酸素カプセルは、アスリートの方も多く利用しています。

その大きな目的は、疲労回復。

2005年に発表された『アスリートの補助としての高気圧酸素（HBO）治療法』の内容をご紹介します。

この論文によれば、長野オリンピック中に7人の日本人選手が1.3気圧で30〜40分、最大6回のHBO治療を受けています。

以上の事例などから、酸素カプセルはケガや疲労回復に役立つと推測されています。

健康面の改善

他にも酸素カプセルには、数々の健康的メリットがあります。

今回は5つに厳選してご紹介いたします。

頭痛の改善

天気が悪くなると頭が痛くなるという声をよく聞きます。

実はこの頭痛には気圧の変化も影響しています。

酸素カプセル内は高気圧環境。天気による頭痛に悩まされている方にも、酸素カプセルはオススメです。

体調の改善

めまいや立ちくらみが頻繁に起こる原因の1つとして、酸素不足が挙げられます。

「現代人のおよそ9割は酸欠状態である」という医療関係者もいるほどです。

酸欠状態の方は、酸素カプセルの利用で体調の改善が期待できます。

コリや冷え性、血流の改善

通常の酸素は赤血球中の「ヘモグロビン」に結合して全身に運ばれますが、酸素カプセルの酸素は溶解型酸素。

溶解型酸素は非常に分子が小さく、毛細血管の末端や、血流の悪い部位にまで浸透しやすいため、筋肉のこわばり（コリ）や冷えを感じる手足などにも効率よく酸素を供給できます。

正座を長時間した後に、足が痺れた経験はあるかと思います。

これは、血流が滞っていた足に血流が急に流れたことで起こる現象です。

酸素カプセルを利用した後に、指先がピリピリするのは同様の理由です。

二日酔いの改善

アルコールの分解には「アルコールデヒドロゲナーゼ（ADH）」という酵素が働きます。

そして、この酵素がアルコールを分解する際には、多くの酸素が使用されます。

そのため、酸素カプセルを利用して酸素濃度を高めれば、ADHの働きを活性化でき、二日酔い改善をサポートすることができます。

また、アルコールを摂取すると脳が一時的に酸欠状態になりやすく、それが「頭痛」や「倦怠感」などの原因になります。

酸素カプセルで酸素を取り込むことで、脳の酸素不足が改善され、頭痛やだるさが和らぐという効果が期待されます。

喫煙者への効果

通常、血液中のヘモグロビンは酸素と結合して全身に運ばれます。

しかし、タバコの煙に含まれている一酸化炭素は酸素よりも遥かに強力にヘモグロビンと結合します。

その結果、ヘモグロビンと酸素が結合するのが阻害されてしまいます。

そのため、タバコを定期的に吸う人は酸欠状態の人が多いです。

さらに、酸素カプセルが一酸化炭素排出に有効なことは実験でも明らかになっています。

リラックス効果

リラックス効果の中でも、利用者が1番に挙げるのが「睡眠の質の改善」

一説では、酸素カプセル内での睡眠は通常の睡眠の3倍に相当するという意見もあります。

酸素カプセルでの2時間の睡眠が通常の睡眠6時間分ということです。

また、睡眠導入時間が明らかに短くなったという研究結果も出ています。

他にも、酸素カプセルには自律神経を整えてくれる効果も期待されています。

実際に利用したときに最も体感しやすいのが、このリラックス効果です。

美容効果

現在、美容業界でも酸素カプセルの注目が高まっていて、女性向けのエステサロンなどにも多く導入されています。

肌の老化の原因はいくつかありますが、代表的なものが肌の代謝（ターンオーバー）の低下です。

ターンオーバーの低下の原因は、加齢による血流の低下により酸素が細胞の末端まで行き渡らなくなること。

酸素カプセルで酸素を細胞の末端まで運ぶことにより、ターンオーバーの促進が期待できます。

集中力や記憶力の改善

酸素カプセルの利用による集中力や記憶力の改善については、他にも様々な研究や論文が発表されています。

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